Journal of Lifestyle

Journal of Lifestyle

Evaluating the Impact of Healthy Lifestyle Education and Progressive Relaxation Training on Headache Symptoms and Academic Vitality among Adolescents with Tension-Type Headache

Document Type : Scientific research

Authors
1 Mojgan Agah Harris, Associate Professor of Health Psychology, Department of Psychology, Payame Noor University, Tehran, Iran. (Corresponding Author) m_agah@pnu.ac.ir
2 Ezzatollah Kord Mirza Nikouzadeh, Associate Professor of Health Psychology, Department of Psychology, Payame Noor University, Tehran, Iran. kordmirza@pnu.ac.ir
3 Mahdieh Rahmanian, Associate Professor of Psychology, Department of Psychology, Payame Noor University, Tehran, Iran. mahdiehrhmn@yahoo.com
4 Paria Farahani, M.A. in Psychology, Payame Noor University, Tehran, Iran. parifarahani1989@gmail.com
Abstract
Abstract
The primary motivation of this study was to examine the effectiveness of healthy lifestyle education combined with progressive relaxation training on enhancing academic vitality and reducing headache symptoms among adolescent students suffering from tension-type headaches. Employing a quasi-experimental pretest–posttest design, the study recruited 30 male high school students diagnosed with tension-type headache from counseling centers in Tehran during the 2023–2024 academic year. Participants were randomly assigned to either an experimental or a control group. Using the Academic Vitality Questionnaire and the Headache Symptom Inventory, data were analyzed through descriptive statistics and ANCOVA via SPSS (Version 24). The results demonstrated that participation in the combined intervention led to a significant reduction in headache symptoms and a notable increase in academic vitality among students in the experimental group. These findings underscore the potential of integrative behavioral interventions—involving lifestyle modification and relaxation-based strategies—in enhancing both psychological well-being and academic engagement in adolescents experiencing chronic tension-type headaches.
Keywords

Subjects


باقری‌کراچی، امین؛ صادقی، سهراب؛ و سال‌افزون، روح‌الله. (۱۴۰۰). بررسی عوامل مؤثر بر سبک زندگی دانشجویان دانشگاه فرهنگیان در زمینه سلامت. تحقیقات نظام سلامت، ۱۷(۴)، ۲۶۱–۲۶۸.
حق‌دوست، محمدرضا؛ سراج‌خرمی، ناصر؛ و مکوندی، بهنام. (۱۴۰۰). بررسی اثربخشی معنا‌درمانی بر اضطراب مرگ، فاجعه‌پنداری درد، پذیرش درد و شدت درد بیماران مبتلا به سرطان پروستات. مجله علمی پزشکی جندی‌شاپور، ۲۰(۳)، ۲۱۶–۲۲۵.
محتشم، سیده‌سوگند؛ پورآقا‌رودبرده، کافی؛ و سیدموسی، سید‌موسی. (۲۰۲۳). مقایسه خودنظم‌جویی تحصیلی، نشاط ذهنی و سرزندگی تحصیلی در دانش‌آموزان با و بدون اختلال یادگیری. فصلنامه سلامت روان کودک، ۹(۴)، ۱۵–۳۰.
سجادی‌نژاد، مرضیه سادات؛ محمدی، نورالله؛ تقوی، سیدمحمدرضا؛ و اشجع‌زاده، ناهید. (۱۳۸۸). تأثیر گروه‌درمانی شناختی-رفتاری بر افسردگی و احساس ناتوانی ناشی از سردرد در بیماران مبتلا به میگرن و سردرد تنشی.
بناوندی، الهام؛ خضری‌مقدم، نوشیروان؛ و بنی‌اسدی، حسن. (۱۳۹۸). نقش انسجام خانواده و انعطاف‌پذیری خانواده در پیش‌بینی نشاط تحصیلی دانشجویان با میانجی‌گری معنای زندگی. پژوهشنامه روان‌شناسی مثبت، ۵(۳)، ۵۳–۷۰.
شهبازی، نسرین؛ و لطیفی، زهره. (۱۳۹۹). اثربخشی آموزش خودشفابخشی (کدهای شفابخش) بر افسردگی، شدت درد ادراک‌شده و اضطراب مرتبط با درد در بیماران مبتلا به سردرد مزمن. روان‌شناسی سلامت، ۹(۳)، ۱۱۳–۱۳۲.
صادق‌زاده‌مفرد، زهرا؛ درتاج، فاطمه؛ قائمی، فریده؛ و فرخی، نسترن. (۱۴۰۱). اثربخشی آموزش ارتقای سبک زندگی سالم به شیوه شناختی-رفتاری بر خودکارآمدی و بهزیستی روان‌شناختی مبتلایان به سرطان. سلامت جامعه، ۱۶(۱)، ۵۳–۶۴.
قادری، مهدی؛ ملکی، امیر؛ و حق‌جو، مجید. (1396). تعیین‌کننده‌های ساختی-سرمایه‌ای سبک زندگی سالم برای مقابله با بیماری‌های مزمن. مجله جامعه‌شناسی ایران، 18(3)، 110–142.
کرمانی، شیلا؛ ابراهیمی، امرال؛ باقریان سرارودی، رضا؛ فیضی، آوات؛ و متقی، پیان. (1401). نقش واسطه‌ای فاجعه‌سازی درد، افسردگی و اضطراب در ارتباط بین انعطاف‌پذیری روان‌شناختی با خودکارآمدی درد بیماران مبتلا به دردهای عضلانی-اسکلتی. مجله دانشکده پزشکی اصفهان، 40(690)، 789–799.
ناسی‌زاده، هاجر؛ محب، نازنین؛ لیوارجانی، شبنم؛ باباپور خیرالدین، جواد؛ و موسوی، زهرا. (1400). مقایسه اثربخشی رفتاردرمانی دیالکتیکی و طرحواره‌درمانی هیجانی بر شدت درد ادراک‌شده و محدودیت عملکرد درد در مبتلایان به سردردهای تنشی. بیهوشی و درد، 12(2)، 104–120.
Alhawatmeh, Hossam., Albataineh, Raya, & Abuhammad,  Sawsan (2022). Differential effects of guided imagery and progressive muscle relaxation on physical and emotional symptoms in nursing students taking initial clinical training: A randomized clinical trial. Heliyon8(10).
Alqassim, Ahmad Y., Abdullah A. Alharbi, Mohammed A. Muaddi, Anwar M. Makeen, Waleed H. Shuayri, Abdelelah M. Safhi, Abdulrahman Y. Alfifa et al. "Associations of electronic device use and physical activity with headaches in Saudi medical students." Medicina 60, no. 2 (2024): 299.17-31.
Asefi Rad, Arash, and Pia-Maria Wippert. "Insights into pain distraction and the impact of pain catastrophizing on pain perception during different types of distraction tasks." Frontiers in Pain Research 5 (2024): 1266974.
Bonfert, M., Sollmann, N., Renner, T., Börner, C., Urban, G., Schandelmaier, P., … & Albers, L. (2021). Burden of disease and lifestyle habits in adolescents and young adults prone to frequent episodic migraine: a secondary comparative analysis. Journal of Child Health Care, 26(2), 215-227.
Bostonov, O. Y., & Sh, T. M. (2023). TENSION HEADACHE IN CHILDREN, ADOLESCENTS AND ADULTS: THE ROLE OF NSAIDS. SCIENTIFIC APPROACH TO THE MODERN EDUCATION SYSTEM, 2(19), 8-13.
Casanova, Amparo, Marina VivesMestres, Stephen Donoghue, Alec Mian, and Christian Wöber. "The role of avoiding known triggers, embracing protectors, and adhering to healthy lifestyle recommendations in migraine prophylaxis: Insights from a prospective cohort of 1125 people with episodic migraine." Headache: The Journal of Head and Face Pain 63, no. 1 (2023): 51-61.
Emami Khotbesara, Z., Mahdian, H., & Bakhshipoor, A. (2021). Omparison of the Effectiveness of Academic Vitality Training and Psychological Capital on Academic Engagement in Female Students. Sociology of Education, 7(1), 399-412.
Fan, Xueming, Guojing Fu, Liuding Wang, Wei Shen, and Yunling Zhang. "A bibliometric analysis and visualization of tension-type headache." Frontiers in Neurology 13 (2022): 980096.
Murthy, Ranjini, A. N. Vineetha, M. K. Nitesh, Balakrishna Ragavendrasamy, H. M. Prajwal, C. N. Shravya, S. Swathi, and Vinaya Kumar. "Combined effect of Acupuncture and Hot Foot Bath on tension type headache among young adults: A randomized control trial." Indian Journal of Integrative Medicine 4, no. 1 (2024): 18-24.
Reidy, B., Riddle, E., Powers, S., Slater, S., Kacperski, J., Kabbouche, M., … & Hershey, A. (2023). Biopsychosocial treatment response among youth with continuous headache: a retrospective, clinicbased study. Headache the Journal of Head and Face Pain, 63(7), 942-952.
Salehitabar, Rouhollah, Rahim Davari, and Hossein Ebrahimimoghadam. "Structural Equation Modeling of Academic Procrastination Based on Motivational Beliefs with the Mediating Role of Academic Vitality Among Students." Journal of Educational Psychology Studies 20, no. 52 (2024).
Siegel, Sonja. Towards a biopsychosocial explanation of headache in patients with tumors of the sellar region: the role of personality, stress coping and pain catastrophizing. Diss. Dissertation, Duisburg, Essen, Universität Duisburg-Essen, 2022, 2022.
Şimşek, Şule, Nesrin Yağcı, and Aybike Şenel. "The Moderator Role of Pain Duration in Relation between Pain Catastrophizing and Pain Intensity." Journal of Basic and Clinical Health Sciences 7, no. 2 (2023): 731-737.
Underwood, Martin, Felix Achana, Dawn Carnes, Sandra Eldridge, David R. Ellard, Frances Griffiths, Kirstie Haywood et al. "Supportive self-management program for people with chronic headaches and migraine: a randomized controlled trial and economic evaluation." Neurology 100, no. 13 (2023): e1339-e1352.
 
Volume 11, Issue 1 - Serial Number 20
September 2025
Pages 89-103

  • Receive Date 09 April 2025
  • Revise Date 14 May 2025
  • Accept Date 11 September 2025